co wtedy

Miałem podobny problem,gdyż dopadła mnie skolioza kręgosłupa w odcinku piersiowym.Wtedy lekarz ze sportowej przychodni lekarskiej{uprawiałem wtedy boks} zalecił mi wykonywanie ćwiczeń siłowych.Nie jestem lekarzem,nie wiem dokładnie jakiego rodzaju masz schorzenie,dlatego ostrożnie wcielaj w życie moje porady,abyś sobie czasami nie pogorszył stanu [...]

co stosujesz jako podstawki pod MC? bo ja szukałem różnych opcji aż w końcu zacząłem robić bez podstawek, chociaż z nimi pewnie czułbym się bezpieczniej Mam dwie opcje: - pierwsza to regulowane stepy - druga to staję na ławce do wyciskania na podestach pomocniczych dla asekuranta i wtedy mam pełną regulację stojaków

Czy ta waga ciała jest aż tak ważna? Przy tak małych skokach kg , to praktycznie bez znaczenia...co innego kiedy robiąc siłę nabiorę 5-8kg , wtedy jest to wymiernie odczuwalne na sile. Przynajmniej w moim przypadku tak to działa..;-D

[...] przy okazji dowiedziałeś się czegoś więcej :-)) W odpowiedzi na Twoje pytanie ... Zawsze staram się na początku roku ustalić swoje ewentualne starty....i zazwyczaj jest ich wtedy więcej niż potem uda się wystartować :-)) Niestety mam taką pracę ,że w okresie od końca marca do października jestem praktycznie od rana do wieczora mocno zajęty....w [...]

[...] tego. Jedyna rzecz jaką rozważam to HTZ , ale to musiałbym skonsultować z moim lekarzem kardiologiem który prowadzi mnie od 8-iu lat .... Kiedyś jak go pytałem , to odpowiedź przy lekach na ciśnienie jakie wtedy zażywałem była NIE . Teraz mam inny lek i zdecydowanie mniejsze dawki...ale tak jak piszę , to na razie tylko rozważania...

[...] to HTZ , ale to musiałbym skonsultować z moim lekarzem kardiologiem który prowadzi mnie od 8-iu lat .... Kiedyś jak go pytałem , to odpowiedź przy lekach na ciśnienie jakie wtedy zażywałem była NIE . Teraz mam inny lek i zdecydowanie mniejsze dawki...ale tak jak piszę , to na razie tylko rozważania... To szacun, bo byc moze wygrywasz z gośćmi u [...]

[...] sposobów treningowych w trakcie przygotowań. Dlatego kiedyś napisałem , żeby nie wzorować się na moich treningach w 100% bo u mnie potrafi się coś nagle wydarzyć i wtedy szybka zmiana ... typowo pod swoje możliwości w danym momencie. Dużą rolę odgrywa intuicja , bez niej przy tak rwanych treningach nie byłbym w stanie nic wyciągnąć [...]

[...] Byłbyś w stanie dojść do wiosla z 2 z przodu czy u wyciskaczy tego się nie przestrzega? Tyle się mówi o dysbalansie mięśniowym Powiem tak że ja robię wiosłowanie stojąc i wtedy pochylam się jak najbardziej do przodu i szczerze mówiąc nie wyobrażam sobie jak ktokolwiek mógłby zrobić w tej wersji obciążeniem ponad 200kg...? Nie wspomnę że jestem [...]

[...] czasami zdecydowanie trudniej jest z mniejszym obciążeniem...chociaż w tym układzie gum jeszcze jest przyzwoicie. Używam również miękkich gum zaczepionych od tyłu sztangi , wtedy trzeba mocno walczyć z utrzymaniem barków ponieważ cały czas ściąga ramiona w stronę stojaków. I przy takim sposobie zaczepienia gum , z większym obciążeniem jest [...]

No cóż , po jednorazowym użyciu żelu spektakularnych efektów nie było :-{ ale cudów się nie spodziewałem. Będę go stosować codziennie po 2 razy i wtedy zobaczę.... PONIEDZIAŁEK Dieta , zwiększenie węglowodanów itp. zaczęły robić swoją robotę ;-D Waga rano 110,2kg ;-D czuję się rewelacyjnie Klatka wyciskanie leżąc 70kg x 20 70kg x 20 120kg x 10 [...]

[...] Jedyne co mnie interesuje , to czy mam odpowiednie ustawienie bioder / nóg podczas różnych ćwiczeń....wyciskania leżąc, martwym ciąg , wyciągu z dołu itp. ponieważ wtedy występują spore przeciążenia statyczne. Aczkolwiek właśnie dlatego zmieniłem ustawienie nóg przy wyciskaniu / podciągając je pod siebie / ponieważ przy normalnym [...]

[...] wyrobionego zdania na jego temat. Dlatego z pewnością wypróbuję jeszcze raz , ale postaram się żeby nie stosować w tym samym czasie innych suplementów regeneracyjnych...wtedy będę miał możliwośc dokładniejszej oceny. Przyznaję jednak że aktualnie moja regeneracja , jest wręcz idealna jeśli chodzi o jakieś zakwasy , bóle po treningowe....... [...]

[...] nie oglądałem transmisji. A jak tam start w monster power? :-) Trochę się namieszało z tymi MONSTER-ami.. Na początku ktoś mówił że jak będzie na łokciach to nie zaliczą wtedy do Rekordów , ale jak ktoś nie chciał bić Rekordu to mógł założyć jak mu pasuje. Jednak już po pierwszym startującym zobaczyliśmy że sędziowie wręcz poprawiają [...]

[...] się jednak działo.... Na początek rozgrzewkowo rowerek 15 minut , trochę wymachów itd.itp.....następnie w ruch poszły ćwiczenia z piłką i steperem ;-D bardzo spokojnie . I wtedy wpadłem na pomysł żeby przypomnieć sobie trochę elementów ruchowych / uderzeniowych z mojej drugiej a raczej kiedyś pierwszej profesji , a mianowicie z karate kyokushin [...]

Andy Hug miał chyba najlepsze kakato, jak przeszedł do K-1 wciąż z niego korzystał. Pierwszy obcokrajowiec, który doszedł do finału w mistrzostwach świata open. Co prawda nie miał prawa wygrać, chyba, że znokautowałby Matsui'ego, bo wtedy japończycy nigdy by nie wskazali na nieswojego.

[...] Youtube @@-) Ogólnie wychowałem się na hard rock,u i metalu , wielokrotnie ochraniałem koncerty takich kapel 8-) O proszę ;-) Ja też mam kilka "sztandarowych kawałków", które lecą wtedy, gdy potrzebuję więcej mocy. Najczęściej Moonspell, Saturnus, Kalmah, Chastain, Raxa - a i Rammstein będzie świetny, bo ciężki i rytmiczny. +10 do siły %-)

[...] przekładało na wyniki? Hejka Największą wagę osiągnąłem w okresie pooperacyjnym , kiedy miałem założoną endoprotezę stawu biodrowego....to był 119,8kg Niestety ale ponieważ wtedy nie mogłem ciężko trenować , to nie bardzo miało to przełożenie na siłę :-{ Natomiast kiedy byłem w życiowej formie albo kiedy zrobiłem swojego maksa RAW w WL , to [...]

Hehe miałem pisać o nim :-) a wogole masz info co u niego bo parę lat temu do Angli wyjechał jak ze sponsorem się rozstał Mam z nim kontakt na Facebooku , ale w 2019 był w Polsce na MŚ ... wtedy mieliśmy okazję pogadać live. 310 kg zrobił w koszuli .

[...] wycisk dostają fest. Co do samych karabinów to w planie numer 1 dosłownie łapy puchną jak na syntholu taka jest pompa %-) Rzeczywiście może problem leży w powtórzeniach 6-8-10 i zejdę na 3-6 pow w 1 treningu a w reszcie zostawię 6-8-10 wtedy dostaną nowy bodziec :-) Dzięki za pomysł! :-) Zmieniony przez - StrongSFD w dniu 2021-03-24 07:18:37

[...] jednak to nie było to. Do tego pewnie jakiś wewnętrzny niepokój związany ze szczepieniem i na koniec dnia , ważyłem 113,9kg czyli prawie tyle samo jak wczoraj rano. W moim przypadku oznacza to że jutro rano pewnie będzie co najmniej 0,5-0,7 kg w dół :-)) bo mniej więcej tyle tracę nocami , pomimo iż potrafię wtedy wypijać od 0,5 do 1 litra wody.